Description

Pack musculation Débutant : l'ESSENTIEL dont tu as besoin pour prendre du muscle sainement

En effet, les débutants font face à de nombreux problèmes : choix de suppléments inadaptés ou peu fiables, ajouté au risque de blessures et au risque d'erreurs qui peuvent nuire à tes progrès. De plus, trouver des sources de protéines saines et naturelles sans sucres ajoutés ni produits chimiques peut sembler déjà un véritable parcours du combattant !

Pour gagner du muscle, tu dois consommer suffisamment de protéines. Le plus important, est de privilégier des protéines de qualité pour maximiser ta croissance musculaire.

Le Pack Musculation Débutant réunit l'indispensable pour commencer ton aventure fitness sur des bases solides. Nos produits sont soigneusement sélectionnés pour leur qualité exceptionnelle, garantis propres et performants.

Avec ce pack, tu es assuré de démarrer avec ce qu'il y a de mieux pour construire une musculature impressionnante !

Ce que contient le pack

• Protéine PERFORM : riche en protéines de haute qualité (67%), elle t'apporte un boost nutritionnel naturel pour soutenir tes efforts en musculation et récupérer plus efficacement et rapidement. Les acides aminés présents dans les protéines favorisent la croissance musculaire et renforcent la structure osseuse.

• Pré Workout : démarre tes entraînements avec une explosion d'énergie grâce à notre formule pré-entraînement de haute qualité. Conçu pour améliorer ton endurance, ton focus et tes performances, il t'aide à tirer le meilleur de chaque séance de musculation. Prépare-toi à repousser tes limites !

• Créatine Ultra-pure : booste tes performances avec notre créatine végétale en poudre de qualité supérieure. Augmente ta force et puissance, maximise tes gains musculaires et accélére ta récupération. Ajoute ce complément incontournable à ta routine pour des résultats optimaux.

Passe au Niveau Supérieur et booste tes performances sportives

Le principal facteur limitant pendant un entraînement de musculation, c'est la fatigue musculaire. Elle survient à la fin des séries d'un même exercice. Notre puissant Pré Workout a été conçu pour dépasser cette fatigue musculaire et te permettre d'effectuer des séances plus longues et plus intenses.

Qu'il s'agisse de séries de squats intenses, de sessions HIIT éprouvantes ou de ces redoutables burpees, notre Pré Workout explosif te donne des niveaux d'énergie et de concentration inégalés pour aller jusqu'au bout. Grâce à son mélange synergique d'ingrédients issus de la recherche en nutrition sportive, il t'aide à surmonter les séances d'entraînement même les plus difficiles,  tout en réduisant la fatigue physique et mentale.

Pourquoi ce pack est de qualite exceptionnelle ?

Bio et Vegan

Sans lactose et sans gluten : il t'assure une digestion sans désagrément. Idéal pour ceux qui ont des intolérances alimentaires ou des restrictions diététiques.

Sans sucre ajouté : sans sucralose, sans sirop de glucose ... qui favorisent le stockage des graisses

Sans OGM, sans vitamines synthétiques, sans additifs E300, ...

DES SAVEURS DE HAUT NIVEAU

Ne te contente pas de l'ordinaire, embrasse l'extraordinaire avec nos délicieuses saveurs (chocolat, vanille, cerise) fabriquées exclusivement à partir d'aliments naturels et une touche de savoir-faire unique, comme aucun autre shake sur la planète ! Notre Vanille par exemple vient de Madagascar, réputée pour ses arômes intenses de vanille pure, avec des notes de saveurs riches, douces et crémeuses. Mais si tu préfères le chocolat, prends la saveur qui te plaît.

Transforme ton Corps et tes relations : Le Pack Musculation Qui Change Tout !

Sais-tu que le Pack Musculation peut faire bien plus que sculpter ton corps ? Même si cela t'apporte déjà une transformation énorme ! Découvre vite le témoignage d'Arnaud :

Pourquoi choisir le Pack musculation pour Débutant ?

1. Tout-en-un : pas besoin de courir de magasin en magasin pour rassembler tes suppléments et équipements. Tout est là !
2. Adapté aux débutants: chaque élément du pack est conçu pour ceux qui commencent leur parcours en musculation, en les aidant à éviter les erreurs courantes.
3. Économies exceptionnelles : en achetant ce pack, tu économises -15€ par rapport à l'achat individuel de chaque produit. Deuxième bonus, la livraison en point relais t'est offerte. C'est une offre limitée que tu ne trouveras nul part ailleurs !
4. Flexibilité: les produits du pack peuvent être utilisés à la maison ou à la salle de sport, ce qui te donne la liberté de vous entraîner où vous voulez.

Composition

Clique sur les liens pour voir la liste des ingrédients, leurs valeurs nutritionnelles et aminogrammes.

PERFORM Chocolat ou PERFORM Vanille

PRE-WORKOUT Cerise

CREATINE

Conseils d'utilisation

PROTEINE

Consomme ta protéine PERFORM 30 minutes après ton entraînement.

Ajoute 1 grande portion du doseur Vivo Life ou 2 cuillères à soupe bombées (environ 38 g) de Perform à l'une des trois façons suivantes

En shake :
Mélanger avec 250 ml de lait végétal ou d'eau dans un shaker. Bien secouer. Idéal pour les déplacements !

En smoothie :
Mélange avec 250 ml de lait végétal et les fruits de votre choix. Ajoute des noix, des graines ou du beurre de noix pour une source de graisse saine. Un carburant parfait à déguster après l'entraînement !

En bowl :
Mélange avec 150 ml de lait végétal et de la banane congelée pour une texture sorbet ; puis ajoutez les fruits, les noix, et les graines de votre choix. Les possibilités sont infinies !

PRE-WORKOUT

Nous recommandons de prendre le Pré-Workout 30 minutes avant la séance d'entraînement pour des résultats optimaux.

CREATINE

Ajoute 3-5 g de créatine à 250 ml d'eau et mélange.

La créatine est sans saveur. N'hésite pas à la mélanger avec ton pré-entraînement (Pre-Workout), avec 250 ml d'eau.

La créatine peut être ajoutée à tous tes smoothies d'après entraînement.

Buvez au moins 2 litres d'eau sur la journée.

Il est recommandé de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Vos avez des questions ?

Je m'entraîne dur mais je n'atteins pas les résultats que je veux. Qu'est-ce que je dois améliorer ?

Au début d’un programme, il est courant que tu sois plus motivé par tes séances de musculation que par le contenu de tes assiettes. Et c'est justement l'une des erreurs que les débutants commettent.

Avant de démarrer un programme de musculation pour débutants, il est essentiel d'acquérir quelques notions de nutrition. De même, si ton plan d'entraînement doit inclure des séances régulières et suffisamment de repos, ton alimentation doit être au cœur de ta stratégie de prise de muscle sec.

Tu dois prioriser tes protéines. Assure-toi d'inclure un shake protéiné dans ta routine de récupération après l'entraînement.

Pourquoi choisir vos protéines végétales plutôt que la Whey?

1. Intolérance au lactose : la Whey provient du lait et contient du lactose, ce qui peut causer des problèmes de digestion pour les personnes intolérantes au lactose. Les protéines végétales, comme celles à base de pois, de riz ou de chanvre, sont garanties sans lactose.

2. Régime végétarien : les protéines végétales conviennent à tous et à fortiori aux personnes qui suivent un régime végétalien ou végétarien, alors que la whey est dérivée de produits laitiers.

3. Profil nutritionnel varié : les protéines végétales peuvent offrir un profil nutritionnel plus diversifié, contenant des fibres, des antioxydants et d'autres nutriments bénéfiques qui ne sont pas présents dans la whey.

4. Meilleur équilibre acido-basique : bien que le sport puisse augmenter l'acidité corporelle (car l'exercice intense produit de l'acide lactique), les protéines végétales peuvent aider à tamponner cet effet. Elles contiennent des minéraux alcalinisants comme le potassium et le calcium, qui neutralisent l'acidité. En intégrant des protéines végétales à ton alimentation, tu peux aider à maintenir un équilibre acido-basique, ce qui favorise une meilleure récupération et réduit les risques d'inflammation liés à l'acidification excessive comme l'inflammation et la dégradation musculaire. En revanche, la whey, issue du lait, est plus acidifiante car elle contient des acides aminés soufrés comme la méthionine, qui produisent des composés acides lors de la digestion et du métabolisme. Des niveaux élevés d'acidification peuvent rendre les muscles plus sujets à la fatigue et aux crampes, augmentant le risque de blessures lors d'activités physiques à cause de la fatigue musculaire. De plus, l'acidification peut déclencher ou aggraver des inflammations chroniques, augmentant le stress cellulaire et l'oxydation. Sur le long terme, cela peut accélérer le vieillissement du corps, provoquer une perte de densité osseuse et accroître le risque de maladies liées à l'âge.

Quelle quantité de protéine consommer ?

Dans le cadre d'une activité sportive comme la musculation, il est recommandé de consommer entre 1,5 et 2 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel. Si ⅔ de votre apport en protéines proviennent de l'alimentation, tu peux compléter avec des suppléments de qualité, comme des protéines en poudre.

Par exemple, consomme des aliments riches en protéines tels que les les légumineuses, les noix, les oeufs, le poisson. Ensuite, tu peux ajouter 20 à 30 grammes de protéines en poudre en collation ou après l'entraînement pour favoriser la récupération et la croissance musculaire.

Fais le calcul : si tu pèses 65 kilos, tu devras consommer entre 97 et 130 grammes de protéines par jour.

Pourquoi votre protéine PERFORM contient des BCAA ?

Qu'est-ce que la Créatine ?

La Créatine est l’un des compléments alimentaires les plus prisés par les adeptes de musculation, qu'ils suivent un régime végétalien ou non. C'est une molécule composée de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine. Elle peut aider à améliorer ls performances, augmenter la force et la puissance musculaire, booster l'explosivité sur des efforts courts et intenses et stimuler la croissance musculaire. Elle est naturellement produite dans le corps humain. Cependant, les régimes végétariens ou végétaliens peuvent ne pas fournir suffisamment de créatine, ce qui peut entraîner des niveaux plus bas. Les athlètes ou les personnes engagées dans des exercices intenses peuvent avoir des besoins plus élevés en créatine pour soutenir l'effort musculaire et la récupération. Dans ce cas, la supplémentation en créatine est une solution efficace.

Marque

NOTRE VRAIE HISTOIRE

DES PROTEINES AUTHENTIQUES ET DE QUALITE BIOLOGIQUE

Tous nos ingrédients sont issus de l'agriculture biologique dans la mesure du possible, sans l'utilisation d'herbicides et de pesticides qui peuvent nuire à notre environnement. Tous nos produits sont fabriqués à partir de sources 100% végétales pour minimiser l'impact provoqué par la production animale.
Faire du shopping avec Vivo Life signifie :

► fait avec de vrais ingrédients, cultivés sans pesticides, herbicides et fongicides, sans OGM

► sans additifs, conservateurs, colorants, charges et liants, pas d'ingrédients d'origine animale ou de fausses promesse

► des résultats soutenus et validés par la science

► testé minutieusement pour les métaux lourds et les contaminants.

D'autres marques vous ont nourri de mensonges avec leurs litanies d’édulcorant, colorants, et arômes artificiels. Pas nous. Pour intégrer nos formules, nous sélectionnons les fruits, légumes et herbes les plus riches en nutriments de la planète. Lorsqu'un apport supplémentaire en nutriments est nécessaire, nous optons pour des nutriments cultivés dans de vrais aliments, pour une biodisponibilité maximale.

Contrairement à de nombreux concurrents, n'ont n'avons jamais recours aux nutriments synthétiques isolés.

Nos vitamines et minéraux sont d'origine naturelle et donc facilement absorbés et métabolisés par le corps. Ainsi, vous obtenez un maximum de bénéfices à chaque gorgée, bouchée ou goutte ingérée.

FOURNISSEURS DE CONFIANCE

Nous travaillons uniquement avec des fournisseurs, des agriculteurs et des producteurs connus et de confiance. Tous nos fournisseurs respectent les normes strictes de conformité et de contrôle de la qualité de l'Union Européenne et se développent conformément à la promesse de notre label VGANIC.

TESTS À LA SOURCE

Tous les ingrédients que nous utilisons dans nos produits sont testés à la source pour les métaux lourds et autres contaminants. De cette manière, nous pouvons garantir leur sécurité avant même leur arrivée dans notre usine de fabrication.

CONTROLE QUALITE PAR LOT

Tous nos produits sont testés par des tiers pour détecter la présence de métaux lourds et d’autres contaminants. Pour voir nos derniers résultats de laboratoire, cliquez sur ANALYSES DE METAUX LOURDS VIVO LIFE

ANALYSE DE METAUX LOURDS

Selon une étude réalisée en 2018 par le Projet 'Clean Label', des concentrations alarmantes de métaux lourds tels que l'arsenic, le mercure et le plomb ont été décelées dans plusieurs suppléments protéiques les plus populaires sur le marché. Les métaux lourds se retrouvent dans les poudres de protéines lorsque de grandes marques cultivent des ingrédients dans d’énormes exploitations industrielles dont la qualité de sol est médiocre et qui dépendent fortement des engrais chimiques et des pesticides. Ils omettent ensuite les contrôles de métaux lourds importants pour économiser leurs marges de profit précieuses, ce qui donne des poudres de protéines potentiellement toxiques pour notre santé. Voici notre approche : cette recherche nous a rendus encore plus déterminés à produire les produits les plus sains, les plus propres et les plus sûrs de la planète. C’est pourquoi nous testons chaque ingrédient à la source pour détecter la présence de métaux lourds, uniquement en collaboration avec des agriculteurs et producteurs biologiques de confiance et des tests de lots tiers pour nous assurer qu'ils sont sûrs à 100%. Ces rapports nous incitent encore plus à fournir les protéines végétales les plus propres, les plus sûres et les plus saines de la planète.

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