Recettes
Carrés de Shortcake aux Fraises sans cuisson
06 Juin 2023 |
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6 INGRÉDIENTS | 10 MIN | 9 PORTIONS
INGRÉDIENTS
1 tasse Noix de Cajou1/2 tasse de flocons d'avoine
1 mesure Fraise Vanille PERFORM
1 tasse de dattes dénoyautées
2 cuillères à soupe de tahin
Pincée de sel
Sundae Fraise Protéiné à la Rhubarbe Crumble : un Dessert Végétal Gourmand Sans les Calories de la Crème et du Sucre
30 Mai 2023 |
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Si vous cherchez le moyen le plus sain et le plus savoureux pour augmenter facilement votre apport en protéines, alors le Sundae Fraise Protéiné à la Rhubarbe Crumble est LA recette du dessert protéiné qu'il vous faut pour ce printemps : une saveur topissime de fraisier sans la crème mousseline au beurre ni sucres ajoutés. Ses macros vous permettront d'arborer votre plus belle silhouette cet été ! Avec sa saveur incroyable de sundae à la fraise vanille et sa texture crémeuse sans matières grasses saturées, retrouvez le sourire ! Cette merveilleuse texture est obtenue grâce à l'ajout de protéine végétale en poudre, et d'une pointe de beurre d'amande. On vous laisse l’apprécier après une séance d'entraînement intense ou pour une pause gourmande qui ne fera que du bien à votre ligne.
Pancakes Sarrasin Coco Framboise pour un Réveil Gourmand!
07 Mars 2023 |
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Cette recette végétarienne très facile vous donnera des pancakes moelleux et délicieux, parfaits pour un petit-déjeuner ou un brunch vegan!
NutFitella - la Pâte à Tartiner au Chocolat Protéinée pour le Fitness et la Musculation
12 Novembre 2022 |
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Une pâte à tartiner maison aussi crémeuse que généreuse avec moins de sucre et trois fois plus de protéines? Essayez NutFitella, notre alternative diététique aux chocolades classiques qui font grossir et nuisent à votre santé. Sur des tartines, dans des crêpes ou simplement à la petite cuillère, NutFitella se laisse déguster sans culpabilité en vous aidant même à perdre du poids!
Pâtes Protéinees à la Crème de Cajou et petits Pois : un festin de Saveurs Crémeuses et Nutritives!
07 Avril 2022 |
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Vous cherchez à combiner plaisir et santé dans votre assiette ? Essayez notre recette de pâtes protéinées vegan, une explosion de saveurs et de nutriments dans chaque bouchée ! Avec des ingrédients riches en protéines végétales, cette recette vous offre un repas nourrissant et délicieux. La sauce crémeuse à base de cajou ajoute une touche de gourmandise tout en restant légère et équilibrée. Un plat parfait pour combler votre appétit et vous donner l'énergie nécessaire pour affronter la journée.
Triple Porridges d'Avoine Protéinés : le petit déjeuner sain pour les pressés
04 Janvier 2022 |
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Vous n’avez pas le temps de vous préparer un petit-déjeuner le matin? On est tous pareils. Ce qu'il nous faut, c'est un repas délicieux, sain et qui nous cale jusqu’au déjeuner. L'overnight oats est LA solution. Ce Porridge d'Avoine du lendemain est une excellente option pour le petit-déjeuner ou en guise de collation que vous pouvez préparer la veille au soir pour être savouré le lendemain matin. Nous vous proposons trois délinaisons de recettes de Porridges à l'Avoine délicieux et crémeux à souhait pour vous apporter toute la gourmandise dont vous avez besoin pour vous lever. En plus, ils sont très sains et regorgent de protéines, de glucides complexes et de fibres.
Banana Bread Protéiné : la recette healthy pour les sportifs
07 Novembre 2021 |
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Ce banana bread est une excellente façon de profiter des bananes trop mûres. Facile à réaliser, c’est un gâteau qui plait énormément par sa texture super moelleuse et son goût phénoménal ! Avec sa recette équilibrée, il est parfait pour les collations et les petits-déjeuners sur le pouce. Dans sa version healthy, le banana bread est aussi très prisé des sportifs.
CREME GLACEE BANANE/NOIX DE COCO AVEC SA DOUBLE COUCHE DE COOKIE CRUMBLE CARAMEL SALE
01 Mai 2021 |
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Cette recette protéinée et healthy est idéale en ration de récupération après l'entraînement ou parfait comme dessert nutritif. Et je peux vous parier que personne ne pourra deviner que cette gourmandise est végétalienne et sans produits laitiers. A essayer pour les sceptiques! Notre smoothie crémeux protéiné en jar avec sa double couche de biscuits crus au caramel salé est également sans sucre ajouté, riche en fibres et contient tous les acides aminés essentiels. Si vous aimez les laits frappés riches et épais, vous ne serez pas déçu!
Recette Protéinée d'Energy Balls aux Dattes, Amandes et Cranberry
20 Janvier 2020 |
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Petites, rondes, gourmandes mais remplis d'aliments sains non transformés, les Energy Balls sont des bombes nutritives qui vous apporteront un concentré d’énergie au petit-déjeuner, en collation ou pour vous booster avant vos séances de sport. Faciles et rapides à préparer, elles sont déclinables selon vos envies et la saison. Elles sont similaires aux barres énergétiques sportives et seule la forme diffère. Une façon saine d'éviter de craquer sur des barres chocolatées trop sucrées et chargées en huile de palme dans le premier distributeur de friandises qui vous fait de l’œil quand la fatigue se fait ressentir.
Barres Twix Vegan à la Protéine et au Potimarron
02 Octobre 2019 |
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Un Twix moins sucré et anti-fringale, ça vous dit? Nous, on dit oui pour une collation saine et gourmande mais non à l'index glycémique qui monte en flèche et aux kilos en trop! Découvrez vite notre recette de snack healthy, protéiné. Nos Twix sont garnis au potimarron de saison et enrobés d'un généreux chocolat végétalien cru! Nous nous sommes inspirés de la fameuse barre 'Twix' et nous l'avons dotée d'une base sucrée/salée au caramel/maca associé à une couche onctueuse de purée de cacahuète, mmhum! Enfin, avec une pincée d'épices automnales, ces collations sont parfaites alors que les nuits se refroidissent...
Brownie fudge protéiné au caramel salé et beurre d'amande : la recette suprême ultra moelleuse avec son glaçage fondant !
16 Janvier 2018 |
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Recette de Boisson Sportive naturelle
02 Avril 2017 |
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Les beaux jours sont là! 🌞 Motivé(e) pour booster ton énergie et bouger plus? Découvre la recette de notre Boisson Energisante - 🍏 100% naturelle et healthy 🍋- pour te préparer à l'effort et améliorer tes performances sportives.
Riz au lait végétal protéiné pour sportifs
07 Février 2015 |
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Source de sucres lents et pauvre en matières grasses, le riz au lait fait partie des desserts préférés des sportifs. Oubliez le riz au lait de vache, plus difficile à digérer et régalez-vous avec un bon riz au lait maison, bien crémeux et 100% végétal. Pour les sportifs qui aiment cuisiner, découvrez vite notre recette gourmande de riz au lait végétal à la vanille et au sirop d'érable, sans gluten, diététique et digeste.
Gâteau sport énergétique à la noisette sans gluten
26 Novembre 2014 |
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Une de nos recettes préférées de gâteau sport qui ravira tous les sportifs d'endurance en recherche de puissance énergétique et qui, comme nous, adorent le goût de la noisette ! Très moelleux et pourtant sans beurre, sans lait de vache, sans crème, sans oeuf, ce gâteau énergétique est diététique, digeste et terriblement bon ! Ce gâteau sport sans gluten vous permet d'accéder à toute la puissance végétale ! Idéal en saison hivernale lorsqu'il faut lutter contre la dépense calorique liée au froid.
Le gâteau sport Japonais, kezako ?
17 Septembre 2014 |
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Le gâteau sport, c'est un de mes produits addictifs ! C'est bon, moelleux et surtout avec l'énergie qu'il faut pour aller jusqu'au bout de l'effort. Cette année, le Japon s'invite sur la Parisienne. Alors voici en version bio, mon gâteau sport revisité aux saveurs du Pays du Soleil Levant. Un gâteau sans gluten qui tient la course !
