Shake Protéiné au Banoffee : une explosion de saveurs de tarte à la Banane et au Caramel !
07 Septembre 2024 | par Lily |
Les matins peuvent être agités, mais sauter le petit-déjeuner n'est pas une option lorsque vous pouvez le préparer en quelques secondes. Notre repas tout-en-un "All in one Meal" de Vivo Life est la solution parfaite pour commencer la journée de manière rapide, pratique et nutritive. Avec 21 g de protéines d'origine végétale, 25 vitamines et minéraux essentiels et 5 milliards de bactéries bénéfiques pour l'intestin par portion, il est conçu pour vous donner de l'énergie et vous nourrir en toute simplicité. Il suffit de mélanger, de siroter et de partir ! Jetez un coup d'œil à notre délicieuse recette de shake au banoffee qui fait du petit-déjeuner un jeu d'enfant - pas besoin de le sauter quand vous pouvez le mixer en quelques minutes !
POURQUOI IL NE FAUT PAS SAUTER LE PETIT DEJEUNER ?
Certaines habitudes quotidiennes que nous jugeons anodines peuvent nuire à notre santé, en particulier à notre cerveau. Parmi elles, sauter le petit-déjeuner figure en bonne place. Si cette pratique est souvent banalisée ou adoptée dans le cadre de certains régimes, des études récentes mettent en garde contre ses conséquences à long terme. Ne pas manger le matin pourrait accélérer le déclin cognitif, comme le révèle une enquête scientifique.
Un shake protéiné : la solution rapide et équilibrée pour préserver votre santé et votre énergie
Pourtant, il existe des solutions simples et rapides pour éviter de commencer la journée le ventre vide. Un shake protéiné, par exemple, peut offrir un apport équilibré en nutriments essentiels, tout en étant facile à préparer. Riche en protéines, vitamines et minéraux, il constitue une alternative idéale pour alimenter votre corps et votre cerveau dès le matin, sans perdre de temps. Adopter cette habitude peut faire toute la différence pour votre énergie, votre concentration et votre santé cognitive.
D'où vient le Banoffee?
Le banoffee vient de la fusion des mots "banane" et "toffee (caramel). C'est un dessert ultra-gourmand venu tout droit de Grande-Bretagne. Composé de banane, de crème, de caramel fondant et d'une base de biscuit ou de pâte sablée, il fait fondre les Britanniques par sa douceur irrésistible !
INGREDIENTS
- 2 bananes mûres
- 1/2 dose de All in one Meal de Vivo Life saveur caramel biscuit OU de Protéine Perform au caramel salé végan
- 250 ml de lait végétal (amande, avoine ou coco)
- 1 cuillère à soupe de tahini (pour une texture plus crémeuse)
- 1 cuillère à soupe de yaourt à la noix de coco
- 1 cuillère à soupe de caramel de dattes
- 1/4 de tasse d'avoine (facultatif)
- Quelques glaçons
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur à grande vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajoutez des glaçons et mixez de nouveau pour un shake bien frais et épais.
- Saupoudrez de brisures de spéculoos ou de cacao
Servez avec une paille et dégustez !
Astuce
Pour la touche gourmande, réalisez rapidement une chantilly végétale en battant de la crème de coco pendant 2 minutes. Puis ajoutez-la à votre shake au banoffee pour un moment de pur délice.
Servez bien frais et savourez votre shake protéiné banoffee frappé vegan !
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