Un shot de fraîcheur et de vitalité

Ce shake Blue Bondi Iceberg combine aussi la puissance des protéines végétales et de la spiruline bleue avec l’hydratation intense de l’eau de coco et du concombre. Un équilibre parfait entre nutrition et plaisir pour une récupération optimale et un boost d’énergie !

Prêt à faire le plein d’énergie ?

Que vous soyez un surfeur aguerri, un passionné de fitness ou simplement en quête d’un shake ultra-nutritif et original, le Shake Blue Bondi Iceberg est fait pour vous ! Après l’effort, offrez à votre corps un moment de fraîcheur absolu avec ce shake ultra-réparateur et revitalisant !

la Recette du Shake Blue Bondi Iceberg

Ingrédients

1 scoop de protéines Active vanille Sunwarrior

1 ampoule de phycocyanine ou 1 cuillère à café de phycocyanine bleue en poudre

1 banane 

3 tranches de concombre

300 ml d'eau de coco

1 zeste de citron vert pour une explosion de fraîcheur

Astuce : Congelez les fruits à l'avance ou ajoutez quelques glaçons pour un shake encore plus frais et onctueux.

Préparation

1. Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.

2. Versez dans un grand verre et admirez cette couleur bleue azur cristalline qui rappelle les eaux de Bondi Iceberg.

3. Dégustez immédiatement et laissez la vague de fraîcheur et d’énergie vous envahir !

   

4.  

   
   

Pourquoi adopter ce shake après l’effort ?

💪 Récupération musculaire boostée par les protéines végétales et la phycocyanine :
Le Shake Blue Bondi Iceberg recharge vos muscles, apaise les inflammations et booste votre énergie après un entraînement intense. Sa combinaison unique de protéines végétales et de phycocyanine soutient efficacement la reconstruction musculaire. Un véritable coup de boost pour votre récupération !

💙 Phycocyanine : un boost naturel pour l’oxygénation et la régénération musculaire

Son secret ? La phycocyanine, un extrait de spiruline aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes puissantes. C’est elle qui donne au shake sa teinte bleue vibrante tout en favorisant une récupération musculaire rapide.

Pour obtenir cette belle couleur bleue, vous pouvez utiliser de la phycocyanine bleue en poudre, qui offre une palette variée de nuances de bleu. Cependant, si vous recherchez un effet anti-inflammatoire et antioxydant optimal, privilégiez la phycocyanine en ampoules qui apportera à votre shake un bleu azur plus clair.

Ajoutez à cela une dose de protéines végétales (pois, riz, citrouille) dans Active Proteine de Sunwarrior pour soutenir la reconstruction musculaire.

🍌 Un regain d’énergie naturel
Grâce à la banane, ce shake apporte une source immédiate de glucides et de potassium, essentiels pour réduire la fatigue, éviter les crampes et améliorer votre récupération.

💧 Ré-hydratation intense après l'effort et équilibre des électrolytes
L’eau de coco et le concombre travaillent en synergie pour réhydrater en profondeur et rétablir les électrolytes (potassium, sodium, magnésium) après l’effort.

🍍 Un plaisir sain aux saveurs tonifiantes !
Une texture onctueuse et une saveur fraîche et vivifiante qui rappellent l’énergie de l’océan.

Les bienfaits de la phycocyanine pour la récupération

Certaines études ont montré la capacité de la phycocyanine à augmenter l'activité des enzymes antioxydantes, dont la superoxyde dismutase (SOD). Cette enzyme, surnommée "le bouclier antioxydant", joue un rôle clé dans la lutte contre les radicaux libres, ces molécules instables qui accélèrent le vieillissement cellulaire et augmentent les risques de blessures.

Grâce à la réduction du stress oxydatif lié à l’effort intense, les sportifs bénéficient d’une meilleure récupération.

1. ✔ Amélioration du transport d'oxygène

   • Des tests ont établi un parallèle entre l'activité de la phycocyanine et celle de l'érythropoïétine (EPO), une hormone qui stimule la production de globules rouges, améliorant ainsi la capacité du sang à transporter l’oxygène vers les muscles et les organes.

   • Si la phycocyanine agit de manière similaire à l’EPO, elle pourrait favoriser une oxygénation musculaire optimale, essentielle à une récupération rapide après un effort intense.

   ✔ Réduction de la fatigue musculaire

   • Une meilleure oxygénation musculaire permet d’éliminer plus efficacement l’acide lactique et les déchets métaboliques accumulés lors d’un exercice. Cela contribue à réduire les courbatures et à accélérer la récupération.

   ✔ Effet anti-inflammatoire et antioxydant

   • La phycocyanine possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à limiter les micro-lésions musculaires causées par l’entraînement.

   • Son action antioxydante protège les cellules contre le stress oxydatif.

   ✔ Soutien à la régénération cellulaire

   • En favorisant la production de globules rouges et en réduisant l’inflammation, la phycocyanine peut aider à accélérer la réparation des tissus musculaires endommagés après un effort intense.

   Conclusion

   Grâce à ses effets sur l'oxygénation du sang et la protection cellulaire, la phycocyanine est un atout de premier choix pour améliorer la récupération physique, notamment chez les sportifs soumis à des efforts prolongés.

Pourquoi choisir LA Protéine Active de Sunwarrior?

La protéine Active de Sunwarrior est une excellente option pour ceux qui recherchent une protéine végétale complète et performante. Voici ses principaux atouts :

1. Formule Complète pour la Récupération et la Performance

• Contient un mélange de protéines végétales (pois, riz brun, courge) pour un profil d’acides aminés équilibré.

• Enrichie en BCAA (acides aminés essentiels) pour soutenir la récupération musculaire et la croissance musculaire.

2. Énergie et Endurance

• Contient du MCT (triglycérides à chaîne moyenne) issus de la noix de coco, qui fournissent une énergie rapide sans pic d’insuline.

• Présence d’extraits de plantes adaptogènes comme la maca et le curcuma, qui aident à réduire le stress et l’inflammation après l’entraînement.

3. Soutien Digestif Optimal

Grâce à un mélange de probiotiques et d'enzymes digestives, cette protéine favorise une meilleure digestion et une absorption efficace des nutriments.

4. Renforcement Articulaire et équilibre acido-basique

Le Mélange de minéraux dans Active Protein contient Aquamin®, un complexe de minéraux marins issus de l’algue rouge Lithothamnium corallioides.

Qu’apporte Aquamin ?

✅ Riche en calcium et magnésium :

• Soutient la santé osseuse et musculaire.

• Lutte contre l’acidification du corps, bénéfique après un effort intense.

✅ Présence d’oligo-éléments :

• Contient plus de 72 minéraux en traces (potassium, zinc, fer, etc.), jouant un rôle dans l’équilibre électrolytique et nerveux.

✅ Biodisponibilité élevée :

• Les minéraux issus d’algues sont mieux assimilés par l’organisme que ceux issus de sources synthétiques.

Aquamin vs. Électrolytes : quelles différences ?

1️⃣ Aquamin : Un Complexe de Minéraux Marins
✔ Principalement riche en calcium et magnésium, avec plus de 72 oligo-éléments (zinc, fer, cuivre…).
✔ Favorise la santé osseuse, la récupération musculaire et l’équilibre acido-basique.
✔ Minéraux non électrolytiques, agissant sur le long terme pour la reminéralisation.

2️⃣ Électrolytes : Minéraux avec un Rôle Électrique
Les électrolytes sont des minéraux spécifiques qui, une fois dissous dans l’eau, deviennent des ions chargés électriquement.
✔ Régulent l’hydratation, la contraction musculaire et la transmission nerveuse.
✔ Principaux électrolytes : sodium (Na⁺), potassium (K⁺), magnésium (Mg²⁺), calcium (Ca²⁺), chlorure (Cl⁻), phosphate (PO₄³⁻) ...
✔ Action immédiate : ils équilibrent les fluides corporels et préviennent les crampes après l’effort.

En résumé :

📌 Aquamin = Minéraux marins → Rôle structural (os, muscles, pH du corps) sur le long terme.
📌 Électrolytes = Minéraux ionisés → Rôle hydrique et musculaire immédiat après l’effort.

Dans le shake Blue Bondi Iceberg, Aquamin (présent dans Active Proteine) et les électrolytes (de l’eau de coco) se complètent parfaitement.

Le bonus bien-être 🌊

Un moment d’évasion avec cette couleur bleue océan, fascinante qui rappelle les plus belles piscines australiennes.

Résultat? Un shake aussi beau que bon, qui vous transporte directement dans l'incroyable piscine de Bondi Iceberg. Essayez-le et partagez votre photo avec le hashtag #ShakeBlueBondi sur Instagram ! Vous allez faire des envieux 😉